乗馬中の擦り切れ、踏み傷および打撲について何をすべきか
乗り始めたばかりでなく、サドルに100時間もマイルを記録している場合でも、さまざまな種類の鞍痛を避けることが時には難題です。 いくつかの痛みは、痛い筋肉のように、時間の経過とともに解決されます。 あなたが乗るほど、乗るごとに痛いことは少なくなります。 しかし、すべての痛みが筋肉であるわけではありません。ライディングスキルの向上に伴い、必ずしも「レザーアップ」する必要はありません。 ここでは、あなたが乗るときに擦れたり、擦れたり、傷ついたりすることを避けるための解決策をいくつか見ていきます。
乗り心地
ライダーが襲われる最も一般的な場所の1つは、子牛の内側に沿っており、時には膝の内側にあります。 最初に行うことは、自分のポジションを確認することです。あなたが正しく座っていて、脚が揺れていないことを確認してください。 これらのような姿勢や座席の問題は、いくつかの乗馬レッスンで解決できます。
装置
ときにはタックが問題になることがあります。 かさばるスターラップレザー 、バックル、サドルフラップが挟まれたり擦れたりすることがあります。 可能であればバックルの位置を変えたり、レザーを薄くしたりしてみてください。 フットパーツのない半分のチャップのようなブーツトップは、あなたのふくらはぎの内側の擦れを防ぎ、足にサポートを提供します。 ハーフチャップス価格の比較多くの異なるスタイル、色、材料があり、$ 50未満で見つけることができます。 あなたはまた、タック委託店でこのような良質のアイテムを拾うことができるかもしれません。 あなたが英語に乗るなら、背の高いブーツを着たいかもしれません。天気が暑くても寒くなくても、レザーはより快適ですが、ゴムはうまくいくかもしれません。
平均的な足よりも長い場合は、 サドルフラップと背の高いライディングブーツの上端の間に挟まれることがあります。 カスタムブーツは高価なものの、オプションです。 繰り返しになりますが、ハーフ・チャップは背の高いサイズで登場します。 より長いフラップを持つ英語のサドルを見つけることも可能です。 もちろん、あなたの脚の長さに合わせてカスタムサドルが作られますが、これらは多くの費用がかかる傾向があります。
いくつかのサドルは、長時間の乗車後に傷ついた感じのシートボーンを残します。 古いサドルは特に難しく、女性にフィットするように作られていません。 Cashel Tushクッション（価格比較）のようなシープスキンパッドまたはシートカバーは、サドルに欠けているパッドをもう少し追加することができます。
あまりにもフィットするサドルで30分乗車しても、不快な恥ずかしさの日を引き起こす可能性があります。 股間部の擦り傷は、男性と女性にとって非常に一般的な問題です。 これは、あなたのサドルシートの大きさまたは座っている位置にあります。大きいシートを使用するか、より狭いまたは広いひねりを使用してサドルaを試してください（太ももが座っている領域の下のサドルの幅）。 女性のコンフォメーションを念頭において、ますます鞍が作られています。
衣類
あなたのズボンのかさばる縫い目が問題を引き起こしていないことを確認してください。 多くの人がジーンズに乗っていますが、シームが太すぎることがあります。最も一般的な乗り物には、ライクラのトレーニングタイツのようなストレッチがあります。 快適なライディングパンツのアイデアのために乗馬服を読む。
クイックフィックス
あなたのサドルを変更することが選択肢ではない場合、まだ役立つかもしれないいくつかの一時的な修正があります。 人はサイクリストのために作られた下着を着用しようとすることができます、またはより緊密なブリーフのためのボクサーを避ける。
いくつかの距離のライダーがパンティーストッキングを着ることに訴える噂があります。 脚の下部を切り落とし、足首には表示されないようにします。 あなたがジーンズに乗る場合、太く折り込まれた股下を持たないスタイルを探します。
いくつかの女性はおしゃれで乗るのが最も快適で、他の人はフルバックやショートスタイルの下着を好む人もいます。 女性はサイクリストのために作られた下着を試すこともできます。 あなたとサドルの間にたくさんの「詰め物」がない場合に役立ちます。 自転車のブリーフのような下着には、前後に詰め物があります。 いくつかの異なるスタイルを試して、あなたに適したものを見つけてください。 下着が内蔵されたライディングパンツを見つけることもできます。 これらを頻繁に洗う準備をしてください。
敏感な地域の石油ゼリーの塊は、チャッフィングを防ぐのに役立ちます。 ヤック 抗擦傷（価格比較）スプレー、スティックまたはローションを探してください。
親密な場所で使用する予定がある場合は、この目的のために安全であることを確認してください。