乗馬、運転、所有の肉体的、精神的、精神的側面
人間の内部に良い馬の外には何かがあります。 - ウィンストンチャーチル卿
外から、乗馬はちょうど座っているように見えるかもしれません、そして、ライダーはすべて、馬に、行く、うわ、そしてターンのような簡単な指示を与えるだけです。 ライダーを運ぶ際に、馬はすべての仕事をしていますよね？ 違う。 カジュアルな観察者が期待するよりも乗馬にはるかに多くがあります。
そして、単純な楽しさ以上の利点があります。 身体的、精神的および感情的に。
物理的
ライディングはバランスとコーディネーションを発達させます。 馬に合図を出すために必要な動きは、身体の認識を必要とします。 乗馬にも多くの筋肉が使われます。 最も重要なのは脚、腹部、肩、背中の筋肉です。 乗馬は筋力のみに依存するのではなく、強い柔軟筋肉が安定性と協調を助けます。 ほとんどの新しいライダーは、内側の太ももの筋肉、特に筋肉の筋肉が痛くなることがわかりますが、筋肉はすぐに伸びて強化されます。
歩いて馬を乗ると、歩くだけで内部の器官が刺激されます。 これは、肝臓の機能と消化を助け、車椅子に乗る人にとって大きな治療選択肢になります。 あなたはカロリーを燃やします。 Pamela Peeke博士の「女性のための生命体」によれば、一般的な乗馬は150ポンドの女性に対して毎分5カロリーを占めています。
あなたが乗るスピードと距離を伸ばし、あなたの仕事の強さを高め、より多くのカロリーを燃やします。
乗馬は、あらゆる年齢の人々が参加できるスポーツです。多くの人が中年に近づくにつれて、最終的に馬に乗ったり所有するという夢を実現するための時間と資源が得られるかもしれません。
適切な指導と指導の下で、40代以上の人々が乗り方や運転を学ぶことができない理由はありません。 高齢者の多くは、好きなウマの仲間と一緒に "黄金時代"に乗り込んだり、追いやられたりしています。
あなたがきれいにする、厩舎をきれいにする、鞍を干す、干し草の器材や俵を作るときには、体重を支える運動をして骨量を維持します。 ライディング、グルーミング、 マッシュアウトは良いエクササイズですが、上級レベルで競争したいライダーの多くは、体重を持ち上げたり、ヨガやピラティスなどの中核的なストレングストレーニングをすることが有益であると感じています。
メンタル
最初は、馬に乗って操縦することを学ぶだけで挑戦すると感じるかもしれません。 それが簡単になると、もっと多くの学習機会が生まれます。 あなたが乗馬と馬の所有権を進めるにつれて、常に質問や問題が発生します。 最も経験豊富な馬術者でさえ、常に新しいものがあると認めます。
研究は、生涯学習が記憶喪失を防ぐことができることを示している。 あなたの筋肉のように、あなたの脳は若くてしなやかに保つために運動が必要です。 ライディングは、あなたの脳の運動を維持するための能動的な手段を提供します。 ライディングは成功のための多くの機会を提供することができます。 あなたがトロットを投稿することを学んだり、 ドレッシングテストで高い評価を受けているかどうか、あなたはあなたがやっていることについて良い気分になります。
感情的/精神的
多くの人にとって、馬は、リングに乗るかトレイルを降ろすかにかかわらず、自然とのつながりです。 多くの人々が馬と仕事をしながら、仲間と慰めを見つける。 ライディングはその不満と課題を提示することができますが、ほとんどの人はそれをリラックスした娯楽にします。 同様の活動を楽しむ人々の友情も魅力的です。 レッスンのために友人と一緒に遊ぶこと、マウンテンゲームやドリルライド、 トレイルライドなどのチームの取り組みは楽しいことです。
あなたが孤独を欲しがるなら、乗り物や運転はそれを提供することができます。 多くの馬の所有者は、自分の馬が自分の気持ちや感情と調和して同種の精神であると感じています。 どのような人間の仲間よりも。 ストレスの時には、馬は静かな友人になることができます。